サプリメント

プロテインクッキング!ダイエットにもgoodな簡単クッキー編

プロテインを使ったクッキーのメリットとは? プロテインは飲むだけのものじゃないんです。プロテインはつまりタンパク質ってことです。タンパク質って普段どうやって食べてますか? タンパク質、つまりは肉や魚は飲む、というよりも塊を焼いたり、煮たりして食べることのほうが多いと思います。調理せずに生で食べる刺し身みたいなものもありますが(「刺し身は立派な料理である」という主張を普段はしてますが、ここでいうもの […]

プロテインを飲むなら絶対に飲まなきゃならない食品一覧

プロテインを飲むと腸内フローラが悪化する プロテイン飲んでるとお腹の調子が悪くなったりすることはありませんか?お通じが悪くなったり、おならが臭くなったり。あれはプロテインを摂取することと大きな関わりがあるんです。 まず、腸内細菌には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」が存在するのを知っているでしょうか。善玉菌、悪玉菌は知っている方も多いと思います。 では日和見菌とは? 善玉菌が優位なときには何もしませ […]

プロテインは何で割ると美味しい?牛乳以外でも美味しいオリジナルレシピを探そう!

プロテインを水で割るか牛乳で割るか プロテインの裏パッケージには水か牛乳で溶かして飲むように書いているものが多いですよね。これ、なにか差はあるの?って思った人もいるんじゃないでしょうか。 僕は正直、美味しいか美味しくないかで決めてます。 水か牛乳か言われたら、牛乳のほうが美味しい。水だと水っぽい(当たり前)。 プロテインはココア味とかバナナ味が多いと思いますが、これみんな牛乳とベストマッチな味付け […]

サプリメントは危険?危険を回避するオールインワンのサプリメントのススメ

昨日あんな記事書いておいてなんですが、オールインワンのサプリメントを買うメリットだってもちろんあるんです。 サプリメントの危険性 現在サプリメントはコンビニでも変えるような親しみのあるものになりました。成分だけを考えれば、エナジードリンクもサプリメントとほぼ同じものですし、人口の9割以上がなんらかのサプリメントを摂取したことがあると言っても過言ではないかもしれません。特に若い人はみんな飲んでるんじ […]

サプリメントを手作りしよう!〇万円が数百円に!自作サプリメントのススメ

TVで売ってるサプリメントは高い? TVショッピングで「これを飲めば健康に!」「痩せる!」なんて謳っている商品がありますけど、買おうとしたら〇万円・・・。なんてことを体験したことのある人、意外と多いんじゃないでしょうか。実際に効果が出るかわからないものにお金を払うのはやっぱり躊躇しますよね。栄養成分だけのサプリメント(例えばビタミンC)なんて数百円で買えるのに、オールインワンになったとたんに〇万円 […]