食物繊維

プロテインを飲むなら絶対に飲まなきゃならない食品一覧

プロテインを飲むと腸内フローラが悪化する プロテイン飲んでるとお腹の調子が悪くなったりすることはありませんか?お通じが悪くなったり、おならが臭くなったり。あれはプロテインを摂取することと大きな関わりがあるんです。 まず、腸内細菌には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」が存在するのを知っているでしょうか。善玉菌、悪玉菌は知っている方も多いと思います。 では日和見菌とは? 善玉菌が優位なときには何もしませ […]